Tips om overmatig zweten onder controle te houden.

Hyperhidrose is de wetenschappelijke benaming voor overmatig zweten. Zweten is een natuurlijke reactie van het lichaam. Het helpt de temperatuur te regelen van je lichaam en beschermt je zo tegen oververhitting. Bij hyperhidrose produceer je onnodig veel zweet. Dit kan over het hele lichaam voorkomen, maar meestal is het gelokaliseerd in de oksels, handen, voeten en gezicht. 

Iedereen zweet wel eens bij warm weer, tijdens het sporten, stressvolle situaties,.. Maar als je last hebt van overmatig zweten, zal je ook zweten zonder deze uitlokkende momenten. Hevig zweten kan spontaan ontstaan, maar het kan ook een gevolg zijn van een onderliggende aandoening. Dit zijn de meest voorkomende kenmerken bij overmatig zweten: 

• Zweetaanvallen
• Voortdurende productie van zweet, zelfs bij geen inspanning en een lage lichaamstemperatuur
• Lokaal overmatig zweten: vochtige oksels, handen, voeten of rug waardoor je meerdere malen per dag nieuwe schone kleren moet aantrekken
• Overmatig zweten over het hele lichaam
• Transpiratie met een onaangename geur
• Huidirritatie, schimmelinfecties of zweetuitslag 

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van overmatig zweten. In sommige gevallen is er echter geen duidelijke oorzaak aan te wijzen. 

• Hormonale schommelingen: puberteit en menopauze (opvliegers)
• Zomerse temperaturen
• Onnodig te warm gekleed zijn
• Emotionele factoren: angst, nervositeit, stress
• Onderliggende aandoeningen: infectie met koorts, slaapapneu, diabetes, te snel werkende schildklier, overgewicht, aandoeningen aan het zenuwstelsel, psychiatrische stoornissen en kwaadaardige aandoeningen 
• Voeding: alcohol, drugs, cafeïne en pikante voeding 
• Sport en zware inspanningen
• Bepaalde geneesmiddelen: antidepressiva en bloeddrukverlagers 

Overmatig zweten kan echt vervelend zijn en een groot impact hebben op jouw dagelijks leven. Onderstaande tips en producten kunnen je helpen hiermee om te gaan. 

Algemene tips

• Algemene lichaamshygiëne
  Zorg voor een goede algemene lichaamshygiëne. Was je huid tweemaal per dag met een pH-neutrale of antibacteriële zeep en droog je huid nadien goed af. 
• Antiperspirant
  Breng je antitranspirant 's avonds aan op een gereinigde, droge huid. 's Avonds zijn je zweetklieren het minst actief en heeft de antiperspirant voldoende tijd om zijn werk te doen. 
• Omgevingstemperatuur
  Zorg voor een frisse omgevingstemperatuur.
• Aangepaste kledij
  Verkies seizoensgebonden en ademende kledij zoals katoen. Draag een onderhemd of een marcelleke op je bovenlichaam. Denk ook aan je keuze van schoenen en beddengoed.
• Voedingspatroon
  Beperk sterk gekruide voeding, cafeïne en alcohol.
• Stress
  Hou je stressniveau onder controle omdat stress de zweetproduct verhoogt. In de blog "SOS stress" kom je te weten hoe je stress kunt aanpakken. 

Producten die transpiratie kunnen verhelpen

• Een deodorant maskeert voornamelijk de geur. Je vindt deze producten onder de vorm van roller, crème of spray. 
• Een anti-perspirant bevat vaak aluminium dat de zweetkliertjes vernauwt en zo de zweetproductie afremt. Hierbij is het belangrijk om een egale, dikke laag aan te brengen zodat alle zweetkliertjes in contact komen met de antiperspirant. 
• Okselpads maskeren de 'zwemvijvers'.
• Een lotion of crème is 7 dagen werkzaam.

Baten bovenstaande tips niet, geef dan de moed niet op. Vraag raad aan jouw huisarts of dermatoloog. Zij kunnen je verder helpen met bereidingen op voorschrift, zoals een recept met hoog percentage aluminiumchloride of botox. 

• Botox
  Door de vele kleine injecties met botox wordt de zenuwprikkel tegengehouden waardoor de zweetklier geen zweet meer kan produceren.
• Warmtebehandeling
  De zweetklieren worden door middel van verhitting vernietigd
• Iontophorese
  Het toedienen van elektrische stroom aan de huid, deze zorgt voor een verminderde werking van de zweetklieren.
• Medicatie
  Remt de werking van acetylcholine, dit is de stof die de prikkel naar de zweetklieren overbrengt
• Chirurgie
  Als laatste optie wordt gekozen voor een operatie, hier wordt de zenuw uitgeschakeld die het zweten veroorzaakt 

Ben je op zoek naar een product tegen overmatig zweten? Of wil je van die hinderlijke zweetgeur af? Onze apothekers staan voor je klaar met advies. Aarzel niet om ons te contacteren.